سعاد
- فيتامينات ومعادن
أفضل وقت لأخذ فيتامين د
مقدمة فيتامين د أحد المكملات الغذائية الشائعة، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر في فعاليته وامتصاصه، بما في ذلك الوقت الذي يتم فيه أخذه. يُساعد فيتامين د في استيعاب
- فيتامينات ومعادن
فيتامين يقوي المناعة
يمكن أن يقوي فيتامين مناعة الجسم وحمايته من الأمراض والالتهابات. هذه المقالة تستعرض بعض الفوائد ومصادر الفيتامينات التي تقوي المناعة: فيما يلي أمثلة لبعض الفيتامينات
- قسم الصحة و الرشاقة
فوائد الافوكادو
مقدمة تعتبر الأفوكادو من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في العالم. إنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تقدم العديد من الفوائد الص
- وصفات رئيسية
طريقة عمل الملوخية
ملوخية بالدجاج المحمرة مدّة الطهي 30 دقيقة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاص طريقة الطهي سلق، شوي المكونات كيلو غرام من الملوخية الطازجة، أو كيس من
- قسم الصحة و الرشاقة
وصفات الألوفيرا لحرق الدهون الزائدة
تعد الألوفيرا نبتة ثمينة بالتأكيد، فهي تحتوي على مكونات مذهلة مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، وهي جميعها عناصر تعمل على تنظيم الجسم والمحافظة عليه. كما أ
- وصفات الحلويات
بسبوسة بالقشطة
2 كوب سكر,2 قشطة بلدي,2 قشطة معلبة,100 غرام زبدة,كوب و نصف سميد,كوب سكر,ملعقة صغيرة بيكنج بودر,2 كوب سكر,نصف كوب ماء,نصف ليمونة صغيرة,2 حبة قرنفل
- قسم العناية بالبشرة
فوائد الفازلين للبشرة قبل النوم
هل لديك بشرة جافة ومصابة بالحكة ولن تختفي؟ هل تبحث عن حل فعال وبأسعار معقولة لتهدئة بشرتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون الفازلين هو الحل. تابع القراءة للتعرف على فوا
- قسم العناية بالشعر
افضل طرق العناية بالشعر
هل تبحثين عن أفضل طريقة للحفاظ على شعرك بمظهر صحي ولامع وجميل؟ هل تريدين معرفة أسرار الحصول على شعر رائع دون إنفاق ثروة على علاجات باهظة الثمن؟ إذا كان الأمر كذلك، ف
- وصفات اللحوم
الستيك مع صلصة بيارنيز
500 غرام من اللحم الستيك,ثلث كوب من خل العنب,2 بصل أخضر,2 ملعقة صغيرة من الطرخون,6 حبوب من الفلفل الأخضر المخلل,2 صفار بيض,125 غرام من الزبدة,ملح,فلفل أبيض
